¿Dificultades Para Dormir? ¿Problemas Con El Insomnio? ¿Odias no Poder Dormir?
Desde muy pequeña siempre tuve problemas de sueño.
Mas bien podría decir que nunca aprendí a dormir correctamente.
Pensaba que dormir mal era la realidad de mi vida.
Nunca había aprendido a dormir toda la noche de largo.
Estaba tan, pero tan acostumbrada a ello, que ni siquiera pensaba
que fuera un «problema».
El insomnio Era Mi Fiel Compañero En Las Largas Noches De Desvelo.
y lo fue así desde que tengo uso de razón.
Hasta que un día me encontré con una información que decía que:
Las Personas Mayores Duermen Cada Vez Menos.
Así que pensé:
Dios, Que Me Espera… ¿Pasar Las Noches en Vela?
Por ese motivo empecé a ver como solucionarlo,
por que si dormir 3 o 4 horas en la noche era lo que tenía
¿Que me esperaba mas adelante?
¿Pasar Todas y Cada Una De Las Noches en Vela?
Entonces Descubrí que:
- Estaba programada para No poder dormir
- Que estaba programada para pasar las noches en vela
- Que podía cambiar la situación
- Que siempre creí que no era posible
Así Que Finalmente Me Programé Para Tener Una Adecuada Calidad y Cantidad De Sueño
y Entonces Me Pregunté:
¿Por que no lo hice anteriormente?
Pero claro… no sabía que era posible.
Mi nombre es Diana Ohana, lo que te cuento hoy con un poco de humor es mi historia real.
Quizás tu historia no sea de tan vieja data como la mía. Pero independientemente a ello te quiero contar que Las dificultades para dormir tienen solución y lo que quiero compartir contigo es como lograr dormir correctamente, es decir aquello que a mi me funcionó.
Cualquier Persona Desde La Comodidad De Su Casa Puede Conseguir Solucionar Su Problema De Insomnio Utilizando Los Audios Del Programa «Como Poder Dormir»
Porque… Dormir No Debe Ser Un «Castigo» Si No Un Placer y La Posibilidad De Descansar y Sentirse Bien
Por que… No Deberíamos Hacer Ningún Esfuerzo Para Dormir, Por El Contrario Debería Ser Algo Que Ocurra Naturalmente y Con Facilidad.
¿No es lo que te gustaría?
¡ Seguro que si !
¿Sabes Por Qué Te lo Digo?
Por que yo se que es No Poder Dormir y Además Se que es Poder Dormir Bien y hoy no lo cambiaría por nada.
Cuando Uno Necesita Dormir… Necesita Dormir… Simplemente Cerrar Los Ojos y Dormir.
¿ Sabes De Donde Nace : «Como Poder Dormir»?
¡De la necesidad de Dormir! Por que cuando uno necesita dormir, no necesita teorías ni libros que hablen del por que no lo hacemos, o de los ciclos circadianos o de teoría acerca de la higiene del sueño.
¿Que Nos Pasa Cuando Tenemos Insomnio?
Una de las que nos pasan cuando tenemos insomnio es que parece que nuestra mente esta desconectada de nuestro cuerpo, nuestros ojos se cierran de cansancio, daríamos la vida por quedarnos dormidos de una vez por todas. Pero nuestra mente no parece entenderlo.
Paradójicamente con esto y aunque quienes sufren o hemos sufrido de insomnio tenemos claro que es nuestra mente la que no colabora con nuestro cuerpo, buscamos alternativas para «adormecer nuestro cuerpo» en vez de aplacar nuestra mente.
Pensamientos acerca de lo que hicimos o no en el día, preocupaciones, ideas sobre proyectos que no hicimos o que deseamos hacer mañana ocupan nuestra mente hasta el punto que parece que no desea colaborar con nuestro cuerpo y simplemente dormir.
¡ Ahora, Precisamente En Que Estamos Agotados Decide Ocuparse De Todos Estos Pensamientos y Actividades!
Lo paradójico con esto es que hay métodos que nos dicen que debemos hacer ejercicio o cansarnos antes de dormir…. Como Si Realmente Cansancio Físico Fuera Aquello Que Nos Faltara.
En ocasiones alcanzamos ha dormirnos, PERO escuchamos esa Temida señal de nuestro cuerpo que nos dice que debemos ir al baño.
Entramos medio dormidos, a tientas de modo que no nos despertemos, pero no parece funcionar por que cuando hemos llegado a la cama y ponemos nuevamente la cabeza en la almohada estamos como un bombillo con los ojos abiertos y sin poder dormir.
El reloj avanza implacablemente, mientras damos y damos vueltas en la cama sin encontrar comodidad, el tiempo corre recordándonos que no podemos dormir y las pocas horas que nos quedan para hacerlo.
Y cuando por fin nos hemos quedado dormidos y no podemos más…
¡Sorpresa! nuestro reloj suena y nos recuerda que es hora de levantarnos.
¡ Pero…ahora que por fin he podido cerrar los ojos! no puede ser, parece una maldición.
¿Por Qué? ¿Por Qué?
Ahora que no tenemos fuerzas, ahora en que parece que hemos librado una batalla toda la noche.
Y en esta situación de cansancio, de agotamiento y de falta de fuerzas nos vemos en la necesidad de afrontar los retos y responsabilidades de nuestro día a día.
Nuestra mente requiere estar al máximo de sus posibilidades y capacidades Pero… como mantenernos despiertos y no dormirnos… que gran paradoja.
Y claro, en este tipo de situaciones el café es nuestro gran aliado
¿Cuando Llegará Nuevamente La Noche?
Lo único que deseamos es dormir y descansar.
Algunos métodos para combatir el insomnio nos hablan acerca de la higiene de sueño y como lograr dormir y claro… indudablemente que tener un cuarto en las condiciones idóneas de temperatura, una cama cómoda para dormir.
Aislados del ruido y con una suficiente oscuridad es ideal. Todas estas condiciones añaden o suman a nuestro bienestar, pero… cuando NO podemos Dormir no es esto lo que soluciona nuestro problema.
Si las preocupaciones no nos dejan dormir, si no logramos conciliar el sueño, si no logramos relajar o aquietar nuestra mente ni el mejor cuarto, ni las mejores condiciones nos ayudarán a dormir.
Las Pastillas Para Dormir
Las pastillas para dormir, ocupan un lugar privilegiado en esta problemática, parecen una gran solución, por lo menos cerraremos los ojos y descansaremos.
Pero Ojo… Es Necesario Tener En Cuenta Que:
- No curan el insomnio,
- No son naturales,
- Hoy en día no son recomendadas por que alteran las funciones naturales y hormonales de nuestro cerebro, interfieren con nuestra capacidad de soñar.
¿ Pero…Que Pasa Si No Soñamos?
Nuestros sueños permiten que se mantenga nuestra salud emocional.
Dormir Bien Permite:
- Reponer nuestra energía
- Consolidar lo que aprendemos en el día
- Elaborar las cosas que pasan en el día
- Favorece la plasticidad del cerebro
Los Somníferos A largo plazo deterioran nuestro cuerpo. Generan dependencia y tolerancia y hay quienes afirman que las toman para evitar los efectos secundarios y el síndrome de abstinencia cuando las dejan.
Si no me crees… antes de empezar a tomarlas pregúntale a tu doctor.
Por todo lo anterior, y por que el insomnio fue mi gran compañero y aliado durante gran parte de mi vida, y hoy puedo decir que soy una ex insomne puedo decirte que…
Un Método Efectivo Para Dormir Debe Tener Las Siguientes Características:
- 1. Trabajar sobre las causas
- 2. Enseñarle nuevamente a nuestro cuerpo a que se conecte con sus funciones naturales y que pueda volver a dormir y descansar plácidamente
- 3. No generar dependencia ni tolerancia
- 4. No ir en contra de las funciones mentales y cerebrales: es decir no debe alterarlas físicamente ni ralentizando el cerebro, ni alterando la producción de hormonas.
- 5. Nos permite tener una adecuada cantidad y calidad de sueño.
Y Eso Es Lo Que Yo Te Ofrezco (Audios para Dormir):
Las posibilidades de dormir bien esta noche y cada noche de aquí en adelante están tan cerca de ti como tus audífonos.
Solo tienes que empijamarte, acostarte en tu cama, escuchar el audio y dormir, placenteramente y amanecer descansado y al máximo de tus posibilidades
¿No Es Eso Lo Que Buscabas?
Y Lo Mejor de Todo Es Que puedes Empezar Ahora
- «Como Poder Dormir» es un método enfocado en el «Como», una herramienta práctica y sencilla que te permitirá dormir desde el primer momento en que escuches los audios y programarte para dormir de ahí en adelante todo los días.
- No hay teoría, pastillas, hierbas, libros que leer, ni trucos raros. Solo tienes que acostarte cómodamente con tu reproductor de MP3 y escuchar los audios.
- Son una serie de audios basados en la Programación Neuroligüística (PNL), terapia corta, Musicoterapia y métodos de inducción a la relajación profunda. Lo que se consigue es llegar al inconsciente y darle la orden adecuada para pasar una noche de sueño reparador.
Estos Son los Audios Para Dormir que Componen el Programa:
AUDIO 1: Si No Puedes Conciliar el Sueño
Si das vueltas y vueltas en la cama sin poder dormir utiliza este audio.
Si no puedes desconectarte del día a día…
Aprende como desconectar la mente, deja de luchar y pelear contra el sueño, escucha este audio y duerme…
AUDIO 2: Si las Preocupaciones No te Dejan Dormir
Si no puedes desconectar tu mente de tu día a día. Si estás demasiado excitado y no logras dormir, o si tu diálogo interno o tus preocupaciones te impiden dormir.
Si estás demasiado «alerta» o estresado…
Simplemente escucha este audio y duerme.
AUDIO 3: Si Duermes Pero No Descansas
Si duermes pero te levantas cansado, si tu sensación es la de haber librado una batalla en la noche o que una aplanadora pasó por encima de ti.
Si sientes que tu calidad de sueño no es la adecuada este audio te ayudará.
Simplemente escucha este audio y duerme…
AUDIO 4: Si Tienes Poco Tiempo Para Dormir
Si por alguna razón no tienes tiempo para dormir. Si debes madrugar o te acostaste tarde… Si tienes un bebe que debes atender durante la noche…
No te preocupes por el poco tiempo que tienes para dormir.
Solo acuéstate, escucha el audio y duérmete
AUDIO 5: S.O.S. Para Situaciones Desesperadas
Si estás desesperado dando vueltas en la cama, intranquilo. Si tienes una lucha entre tu mente y tu cuerpo y no logras armonía para dormir.
Si estás angustiado por otra noche sin dormir. Deja de pelear contigo mismo o con la cama
Simplemente escucha este audio y duerme…
AUDIO 6: Re-Prográmate Para Dormir
Si tu como en mi caso tienes una programación inadecuada para el sueño. Si estás convencido que dormir no es para ti o si tienes la firme idea de que eres un «Ave Nocturna».
Si quieres darle a tu cuerpo, a tu mente, a tu consciente y a tu inconsciente el mensaje de que lo que quieres es dormir y descansar. Si quieres que dormir sea la nueva historia de tu vida…
Simplemente… reprográmate para dormir y duerme de hoy en adelante
Pero Esto No Es Todo… Para Que el Método Sea Aún Más Completo Te ofrezco Estos Bonos Gratuitos
BONOS GRATUITOS:
Bono 1: Llena Tu Vida de Energía Positiva
El objetivo de este audio es que estés lleno de energía positiva, por lo cual el mejor momento para utilizarlo es cuando te levantas o en el transcurso del día cuando quieres recargar tus pilas.
Es importante que sepas que este audio No debe usarse antes de ir a dormir ya que su efecto es energizante.
Bono 2: Se Saludable
Utiliza este audio si quieres sentirte:
* más saludable
* lleno de energía
* en armonía contigo mismo y
* en sintonía con tu cuerpo.
Bono 3: Creencias Que Te Impiden Dormir
Se trata de que te des cuenta de aquellas cosas que te repites a ti mismo acerca de tu sueño.
Este eBook trata sobre los patrones negativos que has adquirido y como puedes eliminarlos para dar paso a ideas más positivas y adecuadas que te ayuden a dormir mejor.
Bono 4: El Ancla Mental
Encontrarás este bono sorpresa incluido dentro de los audios para dormir. Su idea es crear un ancla o una conexión auditiva fuerte que sea capaz de disparar estados de relajación y tranquilidad que te permitan dormir mejor.
El uso repetido y constante de los audios permitirá que se genere esta conexión y puedas usarla en el momento en que la necesites.
Bono 5: Sacándole Partido a la Somnolencia
Este reporte está basado en las técnicas de PNL, su idea es que puedas establecer una conexión fuerte que sea capaz de disparar estados en los que estás a punto de quedarte dormido, a fin de que puedan ayudarte a dormir cuando lo necesitas.
El reporte te enseñará como hacer la conexión para que sea eficaz y efectiva y de igual modo como utilizarla.
Cuando Empieces a Escuchar Los Audios Notarás Varios Beneficios Que Mejoran Tu Calidad De Vida:
- Los audios te ayudarán a dormir esta misma noche
- Mientras escuchas los audios programas tu mente para dormir bien, es como si aprendes a dormir de nuevo
- Aprenderás técnicas sencillas, fáciles y muy satisfactorias que te dejan con la sensación de estar profundamente relajad@, en armonía y muy tranquilo
- Se utiliza la musicoterapia para facilitar la relajación y el estado de bienestar
- Aprenderás a dormir y relajarte y lo podrás aplicar en cualquier momento de tu vida
- Te permitirá mejorar tu calidad de vida y el control de tu mente
- Los audios te traerán paz y mejora de la calidad del sueño
- Te sentirás descansado, en armonía contigo mismo y lleno de energía para enfrentar tu día
- Te permitirá desconectar la mente de tu día a día, de tus preocupaciones y de tus proyectos para descansar satisfactoriamente
- Los efectos son duraderos
- Conseguirás obtener el máximo de productividad, concentración y atención al día siguiente
- Los audios los podrás descasgar en tu ordenador y puedes usarlos desde la comodidad de casa o cargarlos en tu MP3, móvil o tablet para cuando salgas de viaje
- Ahorrarás en salud y dinero al no tener que tomar más pastillas para dormir
Antes de que ordenes los audios de «Como Poder Dormir» quiero que sepas 3 cosas muy importantes
- 1- He querido hacer llegar esta terapia al mayor número de personas, para que quien no tenga tiempo o dinero para ir al psicólogo o a una clínica del sueño pueda superar sus problemas de insomnio desde su casa y por una pequeña inversión (ahorrarás mucho dinero en medicamentos y/o sesiones terapéuticas)
- 2- Este método lo he probado conmigo misma y con muchos de mis pacientes, incluso con algún familiar, y estoy 100 % segura de que funciona. Es por eso que te ofrezco una garantía de devolución de 60 días. Si durante este tiempo no has conseguido mejorar la cantidad y calidad de tu sueño te devolveré tu inversión.
- 3- Lo más preciado que tenemos es nuestra salud y calidad de vida, no dejes que el insomnio te la vaya quitando poco a poco. Los días pasan y no nos damos cuenta del daño que nos hace dormir poco y mal. No dejes pasar un día más.
Realiza a Continuación tu Pedido, Tendrás Acceso Directo a:
- 1. Los 6 audios para cada tipo de insomnio o situación del programa
- 2. Los 5 bonos que complementan y refuerzan la terapia (2 audios y 3 eBook’s)
- 3. La guía de instrucciones donde te explico como usar los audios para sacarle el mayor provecho (guías y libros en PDF)
- 4. Garantía de devolución de 60 días si no consigues mejorar tu descanso
- 5. Actualizaciones y soporte directo
¿Cuanto Pagarías por Dormir Bien Todas las Noches?
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Nota Importante Sobre Tu Pedido:
El proceso de pago se realiza mediante PayPal, la plataforma de pagos más usada y segura de internet. Recibirás en tu email la factura de compra y el acceso a la zona de descarga de los audios y guías, así como mi email personal por si tienes cualquier consulta. Si no tienes cuenta en PayPal o tarjetas de crédito o débido, puedes escribirme un mail a atraigaelexito [arroba] gmail.com para solicitar el pago por otros medios.
Si tienes dudas sobre como realizar el pago mira este corto vídeo:
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